Waarom iedereen nootropics moet hebben uitgeprobeerd
Nootropics of “smart drugs” zijn het gesprek van de dag, vooral na de film “Limitless”. “Limiteless” is een film over een pil die alles wat je wilt doen gemakkelijk doet lijken. Zo’n pil wordt een nootropic genoemd. Maar wat is een echte nootropic, wat zijn de risico’s, hoe is dit allemaal begonnen en zijn er nog natuurlijke nootropics die het proberen waard zijn?
Van een echte nootropic wordt gezegd dat deze de cognitieve vermogens verhoogt, zeer weinig bijwerkingen heeft, een zeer laag potentieel voor misbruik of verslaving heeft en geen stimulerend middel is.
De geschiedenis
De eerste grote smartdrug was piracetam, die een hele reeks analoge verbindingen startte, eenvoudigweg bekend als “de racetams”. Piracetam was volgens klinische studies bestemd om de communicatie tussen tegenovergestelde hemisferen in de hersenen te verbeteren. De racetams kregen enige bekendheid in de jaren 80, toen een analoog genaamd fenylpiracetam ervoor zorgde dat een stel Russen een gouden medaille won op de Olympische Spelen. Fenylpiracetam is een stimulerend middel, dat je beter bestand maakt tegen kou en pijn en ook de cognitie en motivatie verbetert. Het is legaal om dit middel als supplement te kopen, maar wel illegaal als u een professionele sporter bent, omdat het valt onder de categorie “prestatiebevorderende drug”. De Russen hebben veel meer racetams gemaakt en getest, waaronder Noopept, Aniracetam en Oxiracetam. Ze hebben allemaal verschillende effecten en doseringsbereiken, maar ze verhogen allemaal de niveaus van acetylcholine in onze hersenen die focus, leren en geheugen ondersteunen.
Acetylcholine
Synthetische stoffen, zoals de racetams waarvan we weten dat ze redelijk veilig zijn, hebben nog steeds risico’s en bijwerkingen. De racetams verhogen allemaal acetylcholine in de hersenen, maar er zijn natuurlijke stoffen die dit ook kunnen doen. Een natuurlijke nootropische middel is Alpha Brain. Het wordt beschouwd als een natuurlijke vorm van een racetam. Hier wordt Alpha-GPC (GPC = glycerofosfocholine) gebruikt als de bron van choline, dus een groot percentage wordt omgezet in acetylcholine. Het verhoogt ook het niveau van menselijk groeihormoon (HGH), wat ons kan helpen om fit te blijven.
Natuurlijke benadering
Geeft u de voorkeur aan een meer natuurlijke benadering van de hersenen en cognitieve gezondheid, dan zijn er uiteraard opties. Als u bijvoorbeeld een organisch en laagchemisch en toxinevrij, therapeutisch dieet eet met de juiste balans van gezonde vetten, dan zult u er versteld van staan hoe verbazingwekkend goed uw hersenen werken. Supplementen zijn prima als aanvulling op een gezond dieet; het is echter niet te adviseren om gebruik te maken van een synthetische drug om een aantal tekorten in uw dieet op te vangen. Naast structurele componenten en signaalmoleculen voor uw hersenen zoals uridine, citicholine en omega-3’s, zijn er veel andere supplementen die uw ATP-output kunnen verhogen.
ATP & oxidatieve stress in de hersenen
Wanneer onze mitochondriën meer ATP produceren, wat eigenlijk de brandstof is die cellulaire reacties veroorzaken, werken onze hersenen beter. Er zijn veelvoorkomende, veilige en goed geteste supplementen die meer energie geven, fysiek en op cellulair niveau. Co-enzym Q10 of gewoon CoQ10 is een goed geteste en getolereerde substantie die ons niet alleen helpt meer ATP te produceren, maar het helpt ook om oxidatieve stress te verminderen. Creatine is hierom bekend in de wereld van bodybuilding, maar het kan de hersenen ook helpen als substraat voor ATP.
Kruiden nootropics
Er zijn veel kruiden, genaamd adaptogenen, die zich aanpassen aan wat in het lichaam stress veroorzaakt, en het helpt om dit in evenwicht te brengen. Veel adaptogens zoals Rhodiola Rosea zijn veel veiliger dan chemicaliën, omdat ze in sommige gevallen al duizenden jaren worden gebruikt en in veel gevallen zelfs meer klinische gegevens over bekend zijn dan de meeste synthetische nootropics. De Rhodiola rosea is een hartige woestijnplant met gele bloemen. Het past bij de klassieke definitie van een nootropic die een lage verslavende werking heeft, lage bijwerkingen en de cognitie verbetert. Rhodiola heeft ook andere voordelen dan alleen cognitieve verbetering, zoals gewichtsverlies, stressvermindering en gemoedsverbetering.
